В нашем центре "Мир Кунг-фу" предлагается программа Цигун HG — оздоровительная восточная гимнастика. Она основана на методиках школы Hong-Gia, дополненных древними китайскими практиками XVI века. Обучение включает освоение различных техник, направленных на поддержание здоровья и продление жизни. Вы откроете для себя секреты Востока, научитесь укреплять тело и улучшать самочувствие естественными способами, без медикаментов и приспособлений.
Разделы программы Цигун HG:
Утренняя практика:
Сезонные упражнения
Восстановительные комплексы
Лунные и сезонные циклы
Баланс Инь и Ян
Адаптированные программы для спортсменов
Занятия для будущих мам
Медитативные практики
Силовая и суставная гимнастика:
Нэй-гун: укрепление мышечного корсета
Чи-гун: развитие связок и сухожилий
Эонг-шинь: оздоровление скелета
Женское здоровье:
Период беременности
Восстановление после родов
Решение гинекологических вопросов
Коррекция менструального цикла
Экстренная помощь:
При растяжениях и вывихах
При ушибах
При переломах
и другие неотложные состояния
Поддержка внутренних органов и систем:
Почек
Печени
Сердечно-сосудистой системы (при низком и высоком давлении)
Желудочно-кишечныого тракта (включая диарею)
Дыхательной системы
Психоэмоциональное равновесие:
Снижение страхов и испуга
Управление паническими состояниями
Борьба со стрессом
и другие расстройства
Гимнастика в пути:
В самолете
В автомобиле
В поезде
Производственная и бытовая гимнастика:
Для офисных работников (сидячая работа)
Для профессий, связанных с длительным пребыванием на ногах
При тяжелом физическом труде
Защита глаз при работе за компьютером
Гимнастика для учащихся:
Улучшение успеваемости
Восстановление сил
Формирование мышечного корсета
Развитие связок и сухожилий
Реабилитация после нагрузок (физических и умственных)